おいしい!かんたん!コープのお料理レシピ 毎週更新

コープ(生協)の食材を使った簡単お料理レシピ集です

コープネットから、素材別、献立別の料理レシピをご紹介。毎週更新しています。

2012年1月23日更新 RSS

東日本大震災により被災された皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。コープは全国の生協とともに被災地への支援に努めてまいります。
支援に関して詳しい情報は、コープデリコープネット事業連合のホームページをご覧ください。

素材別レシピ

コープのお店で配布している素材別レシピです。


あさりと生姜のあんかけうどん
  • あさりと生姜のあんかけうどん

調理時間 20分 エネルギー 263キロカロリー

とろ〜りチーズ入り揚げワンタン
  • とろ〜りチーズ入り揚げワンタン

調理時間 30分 エネルギー 216キロカロリー

ぶりのキムチあんかけ
  • ぶりのキムチあんかけ
     

調理時間 25分 エネルギー 323キロカロリー
おかずのヒント!

生協の宅配「コープデリ」の2月2回で紹介している献立です。
※カロリー、塩分の表示は商品案内と異なる場合があります。


 ドレッシングマリネのチキンソテー
  • ドレッシングマリネのチキンソテー

調理時間 15分 エネルギー 262キロカロリー

 えびとじゃがいものグラタン
  • えびとじゃがいものグラタン

調理時間 25分 エネルギー 396キロカロリー

 しいたけの肉詰め&大葉巻き
  • しいたけの肉詰め&大葉巻き

調理時間 15分 エネルギー 209キロカロリー

 大根飯
  • 大根飯
     

調理時間 10分 エネルギー 445キロカロリー

 枝豆コロッケ
  • 枝豆コロッケ
     

調理時間 25分 エネルギー 362キロカロリー

 ベーコンと白菜のサラダ
  • ベーコンと白菜のサラダ
     

調理時間 10分 エネルギー 99キロカロリー

 アンチョビトースト
  • アンチョビトースト
     

調理時間 10分 エネルギー 159キロカロリー

 花咲かにの鉄砲汁
  • 花咲かにの鉄砲汁
     

調理時間 15分 エネルギー 68キロカロリー
おかずのヒント! バックナンバーはこちらから
おかずのヒント!過去の献立
たべたいレシピ

組合員広報誌1月号に掲載したレシピです(一部のコープを除く)。
今月のテーマは「みんな大好き♪家族であったかお鍋」です。


トマト鍋
  • トマト鍋

調理時間 20分 エネルギー 691キロカロリー

にんにくみそ鍋
  • にんにくみそ鍋

調理時間 20分 エネルギー 488キロカロリー

みぞれ鍋
  • みぞれ鍋

調理時間 20分 エネルギー 363キロカロリー
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食べたいレシピ

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